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Verhaltenstherapie – was bedeutet das eigentlich?

Die Verhaltenstherapie ist eines von vier wissenschaftlich fundierten und anerkannten Psychotherapieverfahren in Deutschland. Sie geht davon aus, dass belastende Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen sich im Laufe des Lebens entwickelt haben – häufig als verständliche Reaktion auf Erfahrungen, Herausforderungen oder Belastungen. Und genau deshalb können sie auch wieder verändert werden.

Im Mittelpunkt steht die Frage:Was belastet mich aktuell – und was hilft mir ganz konkret im Alltag? Gemeinsam schauen wir darauf, wie Schwierigkeiten entstanden sind, wodurch sie im Alltag aufrechterhalten werden und welche neuen, hilfreichen Wege möglich sind. Dabei werden Gedanken, Gefühle und Verhalten gleichermaßen berücksichtigt.

Verhaltenstherapie ist lösungs- und alltagsnah. Neben Gesprächen kommen praktische Übungen zum Einsatz, zum Beispiel zur Stressbewältigung, zum Umgang mit belastenden Gedanken oder zur Stärkung des Selbstvertrauens.

Verhaltenstherapie für Kinder und Jugendliche

Wir bieten Verhaltenstherapie für Kinder und Jugendliche sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting an. Die Therapie wird altersgerecht, spielerisch und kreativ gestaltet. Im Mittelpunkt stehen emotionale Belastungen, Schwierigkeiten im Verhalten, im sozialen Miteinander, in der Schule oder im familiären Alltag.

Ein wichtiger Bestandteil der Therapie ist – wenn passend und sinnvoll – die Einbindung der Eltern oder anderer Bezugspersonen. Regelmäßige Gespräche unterstützen dabei, Veränderungen nachhaltig in den Alltag zu übertragen.

Verhaltenstherapie für Erwachsene

Für Erwachsene bieten wir ebenfalls Verhaltenstherapie in Einzel- und Gruppentherapie an. Erwachsene arbeiten häufig gesprächs- und übungsorientiert an individuellen Zielen, immer in einem sicheren, wertschätzenden Rahmen.

Themen können zum Beispiel anhaltende seelische Belastungen, innere Konflikte, Stress, Erschöpfung, psychosomatische Beschwerden oder Schwierigkeiten in Beziehungen sein.

Die Therapie wird individuell auf Ihre Situation abgestimmt und verfolgt das Ziel, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Veränderungen im Alltag umzusetzen.

Gruppenangebote

Wir bieten verschiedene Gruppentherapieangebote für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an:

• Störungsspezifisch (bspw. Zwangsstörungen bei Erwachsenen, Gruppe für Eltern von Kindern mit ADHS, Psychoonkologie, und weitere)
  
• Störungsübergreifend (Akut-Gruppe, Gruppe für Problemlösefähigkeit & Emotionsregulation für Jugendliche, Achtsamkeit und Entspannung für Erwachsene) ausgerichtet sein, zum Beispiel mit dem Schwerpunkt auf Emotionsregulation, sozialen Kompetenzen oder Stressbewältigung.

Gruppen ermöglichen Austausch, gegenseitige Unterstützung und neue Erfahrungen in einem geschützten, professionell begleiteten Rahmen. Viele Patient*innen erleben Gruppentherapien als besonders entlastend, stärkend und normalisierend.

Ein wichtiger Grundsatz unserer Gruppen ist: Jede Person entscheidet selbst, was und wie viel sie einbringen möchte.Es gibt keinen Zwang, persönliche Inhalte zu teilen oder sich aktiv zu beteiligen. Zuhören und Dabeisein ist jederzeit vollkommen in Ordnung.

Unsere Gruppen sind nicht so, wie man sie aus Film oder Fernsehen kennt. Sie sind klar strukturiert und therapeutisch angeleitet und bestehen in der Regel aus

• einem Selbsterfahrungsanteil,
  
• einem erklärenden Teil (z. B. zur Vermittlung von Wissen, Strategien oder Modellen) sowie
• Übungen in Klein- oder Gesamtgruppen, die thematisch passend ausgewählt werden.

Auch hier gilt: Jede*r entscheidet selbst, in welchem Umfang er oder sie sich beteiligen möchte. Ziel ist es, neue Erfahrungen in einem sicheren Rahmen zu ermöglichen – in einem Tempo, das sich für die einzelne Person stimmig anfühlt.

Coaching

Coaching richtet sich an Menschen, die sich beruflich oder persönlich weiterentwickeln möchten, ohne dass eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht. Typische Themen sind Entscheidungsfindung, Konflikte, Stressmanagement, Rollenklärung oder persönliche Ziele.

Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert und meist zeitlich klar begrenzt.

Supervision

Wir bieten Supervision für Einzelpersonen, Gruppen und Kolleg*innen an, insbesondere für Fachkräfte aus psychosozialen, pädagogischen oder medizinischen Arbeitsfeldern. Ziel ist es, berufliche Situationen zu reflektieren, Handlungsspielräume zu erweitern und die eigene professionelle Rolle zu stärken.